マキベリーは鉄分が豊富な果物!実は優れた栄養価を持っています。

マキベリーは優れたポリフェノールを持っているということで、
ブルーベリーやアサイーベリーに変わる果物とされています。

ただし、生産量が絶対的に少ない果物でもあり、
なかなか商品が販売されていないため、どうしても知名度が低くなります。

実はこのマキベリーは、ポリフェノールのほか、
鉄分が豊富な果物と言われています。

鉄分と言えば、人間の血液を作る重要な栄養素の一つですが、
殆どの人がレバーなどをイメージするのではないでしょうか?

貧血を予防するために、レバーを食べている人は多いと思います。

ですが、マキベリーはこのレバーよりも鉄分が豊富な果物であり、
マキベリーを摂るだけでも貧血予防になります。

レバーと言えば、実際に好みが分かれる果物であり、
あまり美味しくない・・そう考えている人も多いのではないでしょうか?

少なくとも私はあのパサパサした感じや生臭い感じが好きではなく、
極力食べたくないと思っていました。

でも貧血になって倒れるのは・・・と思い、不定期ですが、
昼食に食堂でレバニラ炒めなどを食べるようにしています。

でも、いくら味付けが良くても、レバー自体の食感が好きになれず、
どうしたものかなと悩んでいました。

そんなときにマキベリーに出会ったのですが、
レバーよりも鉄分が豊富に含まれているということで、
これだ!と思い、それ以降は、全く食べていないとは言いませんが、
レバーよりもマキベリーを摂ることの方が多くなってきたと思います。

もしあなたが私と同じようにレバーが嫌い。

そう考えているのであれば、
これを機会にマキベリーにしてみるのも一つの手かなと思います。

実はこのベリー系の果物は、全体的に鉄分が豊富という特徴があるようです。

例えば品種こそ違いますが、アサイーベリーなどもありますが、
これも鉄分は豊富な果物であり、栄養素は比較的似ていると言えます。

カルシウムも豊富な果物

実はマキベリーやアサイーベリーが優れている部分はこれだけではありません。

先程の鉄分も豊富であるほか、カルシウムも豊富に含まれているという特徴があります。

カルシウムといえば、牛乳を飲むのが一番の近道ですが、
牛乳って飲めないって言う人も意外に多かったりします。

特に私の子どもは牛乳が嫌いで、好き嫌いが多く、
食事にもかなり気を使うという始末です・・・。

ですがマキベリーは甘くて酸味も少なく、子どもが親しみやすい味でもあるため、
試しにマキベリーのパウダーをヨーグルトに混ぜて食べさせたら、かなり評判が良かったです。

カルシウムも取れて、鉄分も多い。

確かに人気が出る果物であることが分かりますね^^

実はマキベリーは生産量がとても少なく、
店頭で販売されているなんてことはまずありません。

実際にスーパーなどに行ってみれば分かりますが、
ドリンクなどの商品もほとんどなく、自ずと販売形態が限られているようです。

主に販売されている方法は、サプリメントかパウダーの2種類となります。

私はともかくとして、子どもたちはサプリメントを飲むほど体が弱っていませんので、パウダーを購入してみました。

結果は大正解だったようです。

牛乳が嫌いということで、ほとほと困ってはいましたが、
マキベリーを購入して大正解だったと思います。

私自身も健康効果を狙ってマキベリーパウダーを試していますが、
便秘が良くなったり、以前より太りにくくなってきた等、
健康面でも良い効果が出ているのかなと。

そんな栄養が満点のマキベリー。

あなたも一度試してみてはいかがでしょうか?

実は、マキベリーは販売形態は限られていますが、
ブルーベリーやアサイーベリーとそれほど変わらない価格設定ですので、
大きな負担にもならないというメリットもあります。

 

マキベリーのパウダーは多数販売されているがどれがお得か!?実は・・・

マキベリーはサプリメント、パウダーの2種類がメインとして販売されています。

もちろんスムージーであったり、ドリンクであったりなど、
まったくないとは言いませんが、種類が極端に少なかったり、
他の果物と抱合せで製造されているものがほとんどであり、
手軽に購入できる商品とは言い難いかなと思います。

味を楽しみ、それでいてポリフェノールが豊富なマキベリーを試すのであれば、
パウダーが手頃と言えるでしょう。

さて、マキベリーパウダーはピンからキリまで、
多数の商品が販売されていますが、どの商品がおすすめなのでしょうか?

身も蓋もない言い方をしてしまうと、
どれも大きく変わるようなものではありません。

数量が同じなのに価格が数千円も違う・・・

ということはなく、基本的にはどの商品を購入しても問題ないと思います。

ですが、そんなマキベリー商品を大幅に安くする方法があります。

それは訳アリ品を購入するというものです。

例えばこの商品を見てみてください。

これは基本価格が3,000円程度のマキベリーのパウダーであり、
至って普通のパウダーです。

ですが、これはパッケージに傷がついたことにより、
通常価格では販売できないということで大幅に割引されています。

実際の販売価格は1,300円程度と半額以下の価格で販売されています。

これはあくまで参考例ですが、これ以外にも多数の訳アリ品が出回っており、
本来の価格よりもだいぶ安く購入することができます。

数量限定と書いているので、数が出回っていないのでは?
と考えてしまう方も少なくないかもしれませんが、
これだけではなく、訳アリ品は多数出回っています。

ですので、もしあなたがマキベリーパウダーを探しているのであれば、
このような訳アリ品を購入してみてはいかがでしょうか?

マキベリーをおすすめする理由は?

マキベリーは生産量も少なく、市場でに流通量が基本的に少ないのが現状です。

ですが、マキベリーは需要が高く、
実際に人気が高い商品であることは間違いないようです。

その一つに、ポリフェノールが豊富であるという特徴があります。

ポリフェノールが豊富と言えば、
アサイーベリーなどをイメージする方も多いでしょう。

一時期とても流行っていましたし、最近ではカフェなんかでもよく見かけますので、
知っている方も多いのではないでしょうか?

これはもちろんアサイーベリーが持っているポリフェノールや栄養価の高さによるものです。

このような特徴から、健康に良いという理由で親しまれてきています。

ではマキベリーは果たしてどうなのでしょうか?

実はマキベリーはアサイーベリーを圧倒的に上回るポリフェノールを含んでおり、
さらなる健康効果に期待できると言われています。

例えばこの表を見てみてください。

このポリフェノールの含有量。

見事と言うしかないですよね?

もちろんアサイーベリー自体、鉄分が豊富だったりと、優れた特徴はあります。

一概に劣っている果物というわけではありませんが、
ポリフェノールという点ではマキベリーには遠くおよばないようですね。

これがマキベリーが人気とされている理由です。

セレブ御用達の果物とも言われているため、人気が高い果物なのでしょう。

ちなみに、日本人がマキベリーを好んできている理由って、
もしかしたらこのセレブが使用しているということや、
希少という点に惹かれているのかもしれませんね。

日本人って結構限定品とかに注目が行く傾向があるようです。

私もだったりしますが。

どうしてもおすすめとか限定商品とかに目が言ってしまいがちです。

さて、少し話がそれてしまいましたが、
そんなマキベリーをお得に購入する方法がありますので、
これを機会に試してみてはいかがでしょうか?

マキベリーの価格相場を知りたい!実際にはいくらぐらいするのか?

マキベリーは通常いくらぐらいで販売されているのでしょうか?

希少な果物ということもあり、
価格が高い・・・というイメージを持っている方も少なくないようですが、
もちろん商品によってはかなり安いものもあります。

では気になる相場ですが、
安いものであれば2,500円前後で購入することができますし、
高いものであれば5,000円程度になります。

正直な所、価格帯はバラバラです。

とは言え、これにもきちんと理由があり、
マキベリーエキスの他、含まれている成分量の差によるもの
というイメージです。

マキベリーというよりは、それ以外の成分で価格差があるようです。

例えば疲れ目に有効とされているマリーゴールドのルテインや、
イクラなどに含まれているアスタキサンチン
美容効果を狙っているコラーゲンなどです。

こういった成分で価格差が出てきています。

なお、これらの成分による差があるものの、
ほとんどの商品はGMP認定工場で作られており、
決して質が劣るというものではないです。

さて、この価格相場を聞いて高いと思うでしょうか?

店頭販売されている格安サプリメントなどを使用していれば、
少し高く感じてしまうかもしれませんね。

でも、サプリメントは価格と成分量が比例しやすい傾向にあり、
安ければその分の成分量、高ければそれに見合った成分量が有る
という実情があります。

価格を取るか?成分量を取るか?ということになりますね。

マキベリーの販売方法ってどんなもの?

先程の価格相場。

実は、マキベリーをサプリメントにした場合と、
パウダーにした場合の価格相場です。

実はマキベリーはドリンクや食用といった商品が極端に少ないのが現状です。

繰り返しになりますが、
ベリー系の果物の中では最も生産量が少ないため、
販売方法が限られているということになります。

マキベリーを摂るには主にこの2択になります。

 

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マキベリーはどうやって食べればいいの?おすすめの食べ方は?

マキベリーはブルーベリーと同様にさまざまな形態で販売されています。

例えば、パウダーなどで販売されているケースと、
サプリメントによって販売されているケースがあります。

細かく見ればそれ以外のものもありますが、
多くの商品はこれらになるでしょう。

サプリメントに関しては、基本的にそのまま飲めばいいだけですので、
食べ方に関しては気にする必要がないと思います。

逆にパウダーに関しては、もちろん味がきちんとありますので、
食べ方が気になるところです。

ほんのりと甘みがあり、酸味も抑えられている果物ですので、
美味しく食べたいと思いますよね?

そこで、マキベリーを美味しく食べるための方法について、
一例を紹介してみたいと思います。

マキベリーの一般的な食べ方とは?

ヨーグルトに混ぜる方法
これはマキベリーに限った話ではないのですが、
ヨーグルトに混ぜて食べる方法が最も一般的だと思います。

ブルーベリーヨーグルトなどが販売されていますので、
ブルーベリーがマキベリーに差し替わっただけであり、
イメージしやすいのではないでしょうか?

もともとマキベリー自体が美味しいと評判が良いことから、
ヨーグルトに混ぜても相性が良いでしょう。

アイスクリームに混ぜる方法

これもヨーグルトなどと同じような食べ方になりますが、
バニラアイスなんかと相性が良いのではないでしょうか?

アイスクリームの本来の甘さと、
マキベリーの酸味。

非常に相性が良いでしょう。

パウダーですので、こぼれ落ちないように
カップアイスの方が無難です(笑)


一般的なマキベリーパウダーの食べ方はこのようになります。

余談ですが、これらにブルーベリーを混ぜた場合、
紫色になるイメージがあると思いますが、
実はマキベリーの場合、ほんのりとしたピンク色になるそうです。

色にこだわっている人はあまりいないと思いますが、
個人的には紫色よりもピンク色の方が美味しそうに見えますし、
食欲もそそると思います(笑)

このように、ほんの少しだけ手間を加えるだけで、
マキベリーが本来持っているポリフェノールを多量に摂取することができますので、
ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?

マキベリーパウダーはさまざま販売されているものの、
私がおすすめしているのは、
マキベリーパウダーの中でも比較的価格が安いこれです。

パウダー自体は、私的にはあまり差がないのかなという印象ですので、
価格で選んでも良いと思います。

 

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マキベリーに含まれている色素とは?ポリフェノールと関係がある!?

マキベリーには、さまざまな栄養素が含まれていますが、
その中でも特筆するべきものはポリフェノールでしょう。

こちらの記事でもご紹介していますが、
マキベリーはアントシアニンと呼ばれるポリフェノールが豊富に含まれており、
これの効果によって、

  • アンチエイジング効果
  • 美肌などの美容効果
  • 目の疲れを癒す効果
  • その他さまざまな健康効果

などの効果があると言われています。

ではこのポリフェノール。

さまざまな成分の集合体であることをご存知でしょうか?

デルフィニジンが含まれている

繰り返しになりますが、アントシアニンはポリフェノールであり、
ポリフェノールは植物に含まれているあらゆる成分の集合体です。

例えば、苦味や渋味、甘みなんかがそうですし、
これの他に色素というものがあります。

実はこの色素こそが大きな役割を持っています。

アントシアニンを構成している成分の中には、
デルフィニジンと呼ばれている色素が存在します。

このデルフィニジンこそが健康効果に大きく影響します。

では色素とは一体何なのか?

ご存じの方も多いと思いますが、
さまざまな物質に色を与える効果を持っているもの
ということになります。

なんとなくイメージしやすいと思いますが、
デルフィニジンは、マキベリー特有の青や紫などを司る色素です。

これは、ブルーベリーやアサイーベリーなんかでも
同様にことが言えますよね?

これらのベリー系の果物を一緒に見比べる機会はなかなかないと思いますが、
少なくとも青や紫の色合いであることは分かります。

そしてこのデルフィニジンには、
強い抗酸化力が含まれているとされています。

これ、私は最初は信じられませんでしたけど(笑)

だって、物質に色を与えるものが、
健康に良い効果を持っているって普通は思わないですよね?

でも、この色素についてが長年研究されてきた結果ですので、
嘘ではないでしょう。

何よりも、色素はあくまで植物が本来持っている成分の一つですので、
健康に良い影響があっても不思議ではありませんし。

ちなみに、マキベリーサプリメントによく含まれているルテイン。

これも色素の一つです。

例えばルテインが多く含まれているのは
マリーゴールドと呼ばれる花ですが、
このようなものです。

この写真から見ても分かる通り、
マリーゴールドに含まれているルテインは赤や橙を司る色素であり、
これこそが目の疲れなどに効果を発揮する
と言われています。

ですので、多くのマキベリーサプリメントには、
このルテインがセットで利用されているのです。

いかがでしょうか?

色素って健康とは無縁のように感じますが、
実はさまざまな健康効果が有るのです。

 

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実は美味しさでも勝っていた!?マキベリーのこんな特徴とは?

最近アサイーベリーが市場に出回っているのは、
あなたもご存じだと思います。

スムージー、パウダー、食用、サプリメントなど、
多数の商品が販売されていますが、これは、
アサイーベリー自体の栄養価も高く人気があるためでしょう。

ポリフェノールなどではブルーベリーを凌ぐと言われているため、
非常に優れた果実として紹介されています。

美味しいという評判もよく聞きますよね?

酸味がありますし、甘さもそれなりにありますので、
ブルーベリーに変わる新しい味わいがあるのではないでしょうか?

ではマキベリーに関してはどうでしょうか?

実はマキベリーパウダーなんかの口コミを参考にしてみると、
アサイーベリーよりも美味しいという意見が多いようです。

サプリメントと違い、マキベリーパウダーに関しては、
美味しさを楽しめる健康食品ですので、
やはり美味しい方が良いと思います。

例えば口コミの一部を紹介してみると

◯以前はアサイーベリーを使用していたが、マキベリーの方が甘くて、
クセがなく、飲みやすいと思う。

◯砂糖をあまり使っていないのにもかかわらず、甘くて本当においしいと思った。

◯酸味が少ない為、飲みやすくて長く続けられそう。

こういった口コミが多いようです。

私もアサイードリンクを何度も飲んでいますが、
酸味が比較的強く、それほど甘いわけでもない為、
少し人を選ぶのかな?といった印象がありました。

でも、マキベリーは飲みやすいという口コミが多く、
私自身も同じ感想です。

 

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マキベリーの成分を取り込む方法は?実は意外に少ない!?

マキベリーは優れた栄養価を持っている果物と言われており、
豊富なポリフェノールによってさまざまな健康効果を得ることができます。

では、その方法にはどんなものがあるのでしょうか?

実は意外と少ないのが現状で、おおまかに分けた場合

  • パウダー状のものを使用する
  • サプリメントを使用する

といった方法があります。

ここであなた自身が選ぶ必要があるのが、

成分を重視しているのか、味を重視しているのか、
それとも価格を重視しているのか?

というものです。

例えば味を重視しているのであれば、
サプリメントは外れますよね?

サプリメントは基本的に飲むだけですので、
味はまったく気にならなくなります。

これは、苦みのある成分なんかの場合に特に効果を発揮します。

苦いものが大好き!

なんて人はあんまりいないですよね?

これをカバーするためにサプリメントはあります。

ですので、マキベリーの味を楽しみたいとなった場合、
サプリメントは不向きになります。

ではマキベリーをそのまま食べる場合はどうでしょうか?

美味しいという意見があるものの、
アサイーベリーやブルーベリーと違い、商品数がかなり少ないです。

ですので、少し現実性に欠けますね。

よって、味をそのまま楽しみたい場合、
味を楽しみつつ、さまざまな食品に組み合わせることが出来る、
パウダーが良いでしょう。

ヨーグルトなんかに加えていたりサラダに使用していたり、
色んな使い道があると思います。

 

では、次に成分を重視している場合ですが、
これはエキスを濃縮しているサプリメントが最も優れているでしょう。

商品にもよりますが、
マキベリーを数十個から数百個分濃縮しているという特徴がありますので、
成分量にこだわるのであれば、サプリメント以外の選択肢はないと思います。

パウダーもそれなりに濃縮しているとは思いますが、
やはりサプリメントには叶いません。

よって、成分を重視するならサプリメント一択になるでしょう。

 

最後に価格を重視している場合です。

これはぶっちゃけて言っちゃうと、あんまり価格差がありません。

もちろん商品によって高い、安いというのは存在しますが、
それはパウダー、サプリの両方に共通するため、
総合的に見れば大きな差が無いといえます。

ですので、味を楽しむか、成分量を重視するか?で判断し、
価格については商品によって選ぶということで良いかと思います。

最近ではどちらも1か月で2,000円程度と、
比較的手ごろな価格で購入できます。

 

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マキベリーとアサイーベリーとブルーベリー。これらはどう違うの?

ブルーベリー、アサイーベリーを知っている人は多いと思いますが、
マキベリーに関しては希少な果物であるということで、
若干マイナーとも言えます。

これらは同じくベリーという名前が付いていますので、
全く同じ分類の果物と勘違いしている方も少なくないようですね。

少なくとも私は全部同じ分類だと思っていました^^;

では、それぞれにはどのような違いがあるのか?について
簡単に触れていきたいと思います。

それぞれの特徴とは?

まずブルーベリーについてですが、
これはツツジ科の植物になる実であり、
日本でも生産量はそれなりにあります。

見た目は比較的青くなっているような印象があります。

ほんのりと甘く、そして酸味が有るのが特徴ですが、
最近ではスムージーやサプリメントが大半を占めていますし、
そのまま食べるということはあまり無いようですね。

他のベリーと同じく、アントシアニンが豊富であるという特徴がありますし、
ビタミンなどの栄養も含まれており、健康に良い果物とされています。

次にアサイーベリーです。

これはヤシ科の果物であり、大本の原産はブラジルと言われています。

南米の気候によく馴染むようですが、
日本でも僅かながら生産されているのも事実です。

ブルーベリーと比較すると、酸味が強いイメージが有ります。

これはアサイードリンクなんかを飲んだことがあれば
なんとなくわかると思いますが、少し酸っぱいかな?という印象です。

ブルーベリーよりも全体的に成分量が豊富なほか、
鉄分、カルシウムなど、ブルーベリーとは少し違う栄養価が有ります。

市場流通量もブルーベリーより少ないため、
基本価格は少し高いかなと思います。

さて、最後にマキベリーですが、
これはホルトノキ科に分類される果物であり、
実の大きさがアサイーベリーやブルーベリーより小さく、原産国はチリです。

日本では全く生産されていない、ベリー系でも最も希少な果物と言えます。

ブルーベリーと同じく、酸味があり甘いという特徴があります。

生産量が少ないためか、
ブルーベリーやアサイーベリーより知名度が低く、
食用に販売されていることも少ないです。

大抵はパウダーやサプリメントで販売されていますので、
味を楽しみたい場合はパウダー、
成分量を重視するならサプリメントと言ったところでしょう。

ポリフェノールの含有量は他のベリーを圧倒するほど豊富なのが特徴であり、
栄養価という点ではマキベリーに勝るものはありません。

なお、アサイーベリーと価格差があまり無いため、
個人的にはこちらの方がおすすめできます。

 

以上がそれぞれの特徴になります。

どれも原産国が違いますし、
栄養価もポリフェノール含有量も微妙に違います。

価格という点ではブルーベリーが一番手頃ですが、
成分量という点ではアサイー、マキベリーということになります。

 

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