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マキベリーの成分を取り込む方法は?実は意外に少ない!?

マキベリーは優れた栄養価を持っている果物と言われており、
豊富なポリフェノールによってさまざまな健康効果を得ることができます。

では、その方法にはどんなものがあるのでしょうか?

実は意外と少ないのが現状で、おおまかに分けた場合

  • パウダー状のものを使用する
  • サプリメントを使用する

といった方法があります。

ここであなた自身が選ぶ必要があるのが、

成分を重視しているのか、味を重視しているのか、
それとも価格を重視しているのか?

というものです。

例えば味を重視しているのであれば、
サプリメントは外れますよね?

サプリメントは基本的に飲むだけですので、
味はまったく気にならなくなります。

これは、苦みのある成分なんかの場合に特に効果を発揮します。

苦いものが大好き!

なんて人はあんまりいないですよね?

これをカバーするためにサプリメントはあります。

ですので、マキベリーの味を楽しみたいとなった場合、
サプリメントは不向きになります。

ではマキベリーをそのまま食べる場合はどうでしょうか?

美味しいという意見があるものの、
アサイーベリーやブルーベリーと違い、商品数がかなり少ないです。

ですので、少し現実性に欠けますね。

よって、味をそのまま楽しみたい場合、
味を楽しみつつ、さまざまな食品に組み合わせることが出来る、
パウダーが良いでしょう。

ヨーグルトなんかに加えていたりサラダに使用していたり、
色んな使い道があると思います。

 

では、次に成分を重視している場合ですが、
これはエキスを濃縮しているサプリメントが最も優れているでしょう。

商品にもよりますが、
マキベリーを数十個から数百個分濃縮しているという特徴がありますので、
成分量にこだわるのであれば、サプリメント以外の選択肢はないと思います。

パウダーもそれなりに濃縮しているとは思いますが、
やはりサプリメントには叶いません。

よって、成分を重視するならサプリメント一択になるでしょう。

 

最後に価格を重視している場合です。

これはぶっちゃけて言っちゃうと、あんまり価格差がありません。

もちろん商品によって高い、安いというのは存在しますが、
それはパウダー、サプリの両方に共通するため、
総合的に見れば大きな差が無いといえます。

ですので、味を楽しむか、成分量を重視するか?で判断し、
価格については商品によって選ぶということで良いかと思います。

最近ではどちらも1か月で2,000円程度と、
比較的手ごろな価格で購入できます。

 

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